ÇALIŞMA ALANLARIM
Antalya Döşemealtı’ndaki kliniğimde ve online süreçlerimde; beslenmeyi kısıtlayıcı değil, sürdürülebilir ve kişinin yaşamına uyumlu olacak şekilde planlıyorum.
Danışanlarımla çalışırken odaklandığım alanlar:
Kilo verme – yağ kaybı odaklı
İnsülin direnci – kan şekeri yönetimi
Gece yeme atakları ve duygusal yeme
Sindirim problemleri (şişkinlik, IBS vb.)
Hamilelik & emzirme dönemi beslenmesi
Anne – çocuk beslenmesi
Hastalıklarda beslenme
Ofis – yoğun çalışma düzenine uygun pratik beslenme
Sporcu beslenmesi – performans odaklı planlama
BESLENME DANIŞMANLIĞI SÜRECİ NASIL İLERLİYOR?
Antalya Döşemealtı’ ndaki kliniğimde ve online süreçlerimde; beslenmeyi kısıtlayıcı değil, sürdürülebilir ve kişinin yaşamına uyumlu olacak şekilde planlıyorum.
Danışanlarımla çalışırken odaklandığım alanlar:
Kilo verme – yağ kaybı odaklı
İnsülin direnci – kan şekeri yönetimi
Gece yeme atakları ve duygusal yeme
Sindirim problemleri (şişkinlik, IBS vb.)
Hamilelik & emzirme dönemi beslenmesi
Anne – çocuk beslenmesi
Hastalıklarda beslenme
Ofis – yoğun çalışma düzenine uygun pratik beslenme
Sporcu beslenmesi – performans odaklı planlama
KLİNİĞİMİZDE SÜREÇLER
TANIŞMA ve ANALİZ
İlk görüşmemizde beslenme alışkanlıklarını, günlük rutinini, kan değerlerini ve hedeflerini birlikte değerlendiriyoruz ve beslenme haritası çıkartıyoruz.
Bu sayede seni “kalıplara” değil, sana özel bir sisteme yerleştiriyoruz.
KİŞİYE ÖZEL TARİFLİ LİSTELER
Her güne özel hazırlanmış, lezzetli ve uygulanabilir tariflerle desteklenmiş listeler oluşturuyorum.
Bu sayede klasik “diyet” değil, yaşamına uyan sürdürülebilir bir beslenme planı ortaya çıkıyor.
WHATSAPP ÜZERİNDEN DESTEK VE EĞİTİM
Süreç boyunca sadece listelerle değil, psikoloji ve farkındalık odaklı mini eğitimlerle ilerliyoruz.
Motivasyonun azaldığında, “ben yapamıyorum” dediğinde — hep yanındayım.
HAFTALIK TAKİP GÖRÜŞMELERİ
Her hafta online ya da yüz yüze yapılan görüşmelerle; gelişimini değerlendiriyor, planını güncelliyoruz.
Bedenindeki değişimi kadar, yaşam enerjini ve farkındalığını da takip ediyoruz.
HAFTALIK EĞİTİMLER
Whatsapp grubumuz üzerinden her hafta düzenli olarak beslenme ile ilgili eğitimlerle sağlıklı beslenme yolculuğunuzu destekliyoruz.Böylelikle hedeflerinize ulaşırken eğitimlerle beraber kazandığınız bilgiler sayesinde beslenme farkındalığınız artıyor.
TELEFON
+90 534 844 92 92
ADRES
Altınkale, Atatürk Cd. H.Köse Plaza No:347B Kat:1 Daire:3, 07190 Döşemealtı/Antalya
E POSTA
ilaydasenocak@gmail.com